شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالموقع الرئيسى للشبكةصفحتنا على الفيس بوكأحدث الصورالصفحه الرئيسيهالصحف السودانيهالمصحف الشريفالتسجيلدخول

إدارة شبكة ومنتديات مراغه : ترحب بكل أعضائها الجدد وتتمنى لهم أسعد الأوقات بيننا شرفتونا بإنضمامكم لنا ونتمنى مشاهدة نشاطكم ومساهماتكم التي سوف تكون محل تقديرنا واهتمامنا أهلا وسهلا وحبابكم عشرة بين اخوانكم وأخواتكم

شبكة مراغه الأصاله والتاريخ نحو سعيها للتواصل مع أعضائها الكرام فى كل مكان وزمان تقدم لكم تطبيق شبكة مراغه للهواتف الذكيه فقط قم بالضغط على الرابط وسيتم تنزيل التطبيق على جهازك وبعد ذلك قم بتثبيته لتكون فى تواصل مستمر ومباشر مع إخوانك وأخواتك على شبكتنا.

 

 حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
حسينه دياب
 
 
حسينه دياب


عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 28/03/2013

حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالخميس 04 يوليو 2013, 9:22 pm

حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالرحمن نصرالدين
 
 
عبدالرحمن نصرالدين


عدد المساهمات : 1940
تاريخ التسجيل : 20/06/2010

حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة 05 يوليو 2013, 1:39 pm

اكثر من احتاج علي هذه النصائح

والعمل بها .. يديكي العافيه حسينه

 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسينه دياب
 
 
حسينه دياب


عدد المساهمات : 149
تاريخ التسجيل : 28/03/2013

حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر   حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر I_icon_minitimeالجمعة 05 يوليو 2013, 7:44 pm

[/quo [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهدة من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» Logon changer برنامج لتغيير شاشة دخول ويندوز
» ادخل وشوف جنون الكمبيوتر
» لمعرفة تفاصيل جهاز الكمبيوتر
» كيف تستخدم الكمبيوتر بالطريقة الصحيحة
» معهد مراغه لعلوم الكمبيوتر والانترنت

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ ::  القسم الثقافى -
انتقل الى: