شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالموقع الرئيسى للشبكةصفحتنا على الفيس بوكأحدث الصورالصفحه الرئيسيهالصحف السودانيهالمصحف الشريفالتسجيلدخول

إدارة شبكة ومنتديات مراغه : ترحب بكل أعضائها الجدد وتتمنى لهم أسعد الأوقات بيننا شرفتونا بإنضمامكم لنا ونتمنى مشاهدة نشاطكم ومساهماتكم التي سوف تكون محل تقديرنا واهتمامنا أهلا وسهلا وحبابكم عشرة بين اخوانكم وأخواتكم

شبكة مراغه الأصاله والتاريخ نحو سعيها للتواصل مع أعضائها الكرام فى كل مكان وزمان تقدم لكم تطبيق شبكة مراغه للهواتف الذكيه فقط قم بالضغط على الرابط وسيتم تنزيل التطبيق على جهازك وبعد ذلك قم بتثبيته لتكون فى تواصل مستمر ومباشر مع إخوانك وأخواتك على شبكتنا.

 

 مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
mahmod1980
 
 
mahmod1980


عدد المساهمات : 283
تاريخ التسجيل : 11/01/2010

مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب   مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب I_icon_minitimeالجمعة 12 فبراير 2010, 8:18 pm

لا بد أنك تملك برنامجا قويا لحماية جهازك من الفيروسات أو الاختراق، ولكن ماذا فعلت لحماية ظهرك من التقوس، وعيونك من الإجهاد، وأرجلك من الخدران؟
الكثير من مستخدمي الكمبيوتر،واغلبيتهم مستخدمي الانترنت اليوم هم من جيل الشباب والمراهقين، ينسون أنفسهم أمام شاشته الملونة التي تأخذهم إلى اقاصي الدنيا بضغطة زر، ولكنهم كثيرا ما يستيقظون على وجع في الرقبة، ألم في الظهر و ضعف حاد في البصر.
الاخطار الاخرى التي يحملها الجلوس لمدة طويلة إلى الكمبيوتر:
1ـ جفاف سطح مقلة العين، وجفاف القرنية، بسبب بقاء العينين مفتوحتين مدة طويلة دون أن ترمشان. أما إذا كان المستخدم يستعمل العدسات اللاصقة، فمن المحتمل أن يصاب بجفاف حاد في العين؛ ويعد جفاف العين من المشاكل المزمنة لأنه يجذب الجراثيم التي تسبب الالتهابات والاحمرار والحكة.
2ـ إجهاد عضلات العين المسؤولة عن ضبط الصورة على الشبكية؛ لأن المستخدم يبقيها مشدودة مدة طويلة، وقد يرسب فيها متغيرات مبكرة.
3ـ إجهاد العين وتؤدي إلى التعب واختلاف الرؤية بسبب إضاءة الشاشة المستمرة المسلطة على العين باستمرار، وقد تسبب الصداع.
4ـ المجال الكهرومغناطيسي الذي ينجم عن الشاشة التقليدية؛ لذا يجب اختيار الشاشات الحديثة. وإن آثار المجال الكهرومغناطيسي على الصحة العامة غير محددة حتى الآن.
5ـ استخدام لوحة المفاتيح في الأماكن العامة من قبل عدة مستخدمين يتناوبون عليها قد يترك جراثيم معدية على اللوحة تنتقل من إنسان لآخر بسهولة.
6ـ ربط الساقين أثناء الجلوس قد يؤدي إلى حبس الدم الوريدي الصاعد وإتلاف صمّامات الأوردة، والتسبب في نشوء جلطات الساق الوريدية في موضعها أو انتقالها إلى الرئتين؛ لتشكل بذلك واحدا من أكبر الأخطار التي تهدد الحياة.
7ـ عدم تحرك عضلات الجسم والبقاء على هيئة واحدة يؤدي إلى كسل الدورة الدموية فيها، الأمر الذي يؤدي إلى نقص الأوكسجين والمواد الغذائية وما يترتب على ذلك من مشاكل صحية مختلفة.
8ـ أنَّ ثبات الجسم على هيئة واحدة مدة طويلة يبقي الضغط متواصلاً على غضروف ما أو مفصل ما أو عظمة أو عضلة ما، مما يؤدي إلى ضعفه، وبالتالي إلى تلفه عند أول حادث مهما كان بسيطا، مثل عظام الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.
9- أن الجلوس مدة طويلة على كرسي وثير جدا قد يؤثر على من يعانون من الشرخ الشرجي أو البواسير، والكراسي الصلبة قد تؤدي إلى الإمساك المزمن وما يترتب عليه من حدوث غازات أو اضطرابات قولونية.
10- ويمكن من المشاكل الصحيه انحناء الظهر اثناء الجلوس وتهدل او ترهل البطن .

نصائح هامة:
• النظر بعيدا من حين لحين، وجعل العين ترمش حتى ترطب سطح العين والقرنية.
• حماية العين من التعرض إلى تيارات هوائية من جهة ما خوفا من الجفاف خاصة أن وجدت عدسات لاصقة.
• الابتعاد وعدم التعرض للتيارات الهوائية المباشرة من أجهزة التكييف مدة طويلة؛ لما قد تسببه من تشنج في عضلات الرقبة والأكتاف وعضلات الرأس.
• القيام بالحركة والوقوف والمشي ، وعمل تمارين للبطن ، والتمرين خلال فترة انتظار عملية بحث أو تخزين، أي عمل تمارين موضعية للساقين مثل النزول والصعود وللجذع أو الذراعين بتلويحهما يمنة ويسرة مع أخذ الحذر من كسر شيء في الغرفة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صفاء العمدة
 
 
avatar


عدد المساهمات : 163
تاريخ التسجيل : 08/02/2010

مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب   مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 13 فبراير 2010, 2:15 pm

السلام عليكم
موضوع مهم جدا لان معضم العوارض التي ذكرت تقريبا انا متعرضة لها الله يهون ونخلص من الجامعة دي ونحن سالمييييييييييييين
. الله يديك العافية مشكوووووووووووور
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أسامه السر
 
 
أسامه السر


عدد المساهمات : 148
تاريخ التسجيل : 26/01/2010

مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب Empty
مُساهمةموضوع: رد: مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب   مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب I_icon_minitimeالسبت 20 مارس 2010, 10:47 am


لك التحية على النصائح المهمه ..تقبل مرورى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
مخاطر الجلوس طويلا امام اجهزة الحاسوب
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» حزرمن وضع ساق على ساق اثناء الجلوس
» دورة التدريب على الحاسوب
»  الحاسوب يتعب العضلاتtak care
» قصة شاب يغازل زوجة إمام المسجد..

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ ::  قسم الكمبيوتر والتكنولوجيا-
انتقل الى: