شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Welcom11
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالموقع الرئيسى للشبكةصفحتنا على الفيس بوكالصفحه الرئيسيهالصحف السودانيهالمصحف الشريفالتسجيلدخول

إدارة شبكة ومنتديات مراغه : ترحب بكل أعضائها الجدد وتتمنى لهم أسعد الأوقات بيننا شرفتونا بإنضمامكم لنا ونتمنى مشاهدة نشاطكم ومساهماتكم التي سوف تكون محل تقديرنا واهتمامنا أهلا وسهلا وحبابكم عشرة بين اخوانكم وأخواتكم

شبكة مراغه الأصاله والتاريخ نحو سعيها للتواصل مع أعضائها الكرام فى كل مكان وزمان تقدم لكم تطبيق شبكة مراغه للهواتف الذكيه فقط قم بالضغط على الرابط وسيتم تنزيل التطبيق على جهازك وبعد ذلك قم بتثبيته لتكون فى تواصل مستمر ومباشر مع إخوانك وأخواتك على شبكتنا.

 

 لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟

اذهب الى الأسفل 
5 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
محمد جعفر
 
 
محمد جعفر


الموقع : مترحل
عدد المساهمات : 533
تاريخ التسجيل : 08/01/2010
العمر : 33

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ I_icon_minitimeالإثنين 07 يونيو 2010, 5:50 am

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
أظهرت دراسة حديثة أن استخدام الكومبيوتر أو ألعاب الفيديو ليلا قد يحرم صاحبه النوم أثناء تلك الليلة.
ويعود السبب في ذلك إلى أن الضوء الساطع لشاشة الكومبيوتر يمكن أن يغير موعد النوم من الناحية البيولوجية ويثبط الإفراز الطبيعي لهرمون الميلاتونين التي يعتبر مهما لدورة النوم والاستيقاظ لدى الناس.
والميلاتونين هرمون يفرزه الجسم لمساعدته على تنظيم ساعات النوم والاستيقاظ. ويقول الباحثون إن التعرض للضوء يؤثر على كمية الميلاتونين التي ينتجها الجسم. والذي يؤدي بدوره إلى اضطراب النوم وخاصة بين كبار السن.
قام الباحثون في هذه الدراسة التي نشرت في عدد أيار / مايو الماضي من دورية"علم وظائف الأعضاء التطبيقي" بتجارب حول الميلاتونين بالإضافة إلى عوامل أخرى معروفة بتأثيرها على مواعيد النوم من الناحية البيولوجية مثل درجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب الذي ينخفض أثناء النوم.طلب الباحثون من سبعة أشخاص يبلغ عمر الواحد منهم 25 عاما الاستيقاظ من النوم بين الساعة 8 إلى 9 صباحا والذهاب إلى النوم بين الساعة الثانية عشرة
ليلا إلى الواحدة صباحا لمدة أسبوع قبل بدء التجارب.ومن ثم طلب من المشتركين في التجارب أن يقوموا باستخدام العاب الفيديو المثيرة مثل إطلاق النار أو القيام بمهمات مملة باستخدام أجهزة كومبيوتر
ذات شاشات ساطعة ومعتمة نسبيا ليلة بعد الأخرى بين الساعة الحادية عشرة والنصف ليلا والثانية صباحا وذلك قبل الذهاب إلى السرير من أجل النوم.وجد الباحثون أن إنتاج هرمون الميلاتونين تأثر كثيرا بسبب شاشات الكومبيوتر
الساطعة بالإضافة إلى نوع المهمة التي قام بها كل مشترك. وكانت مستويات الميلاتونين منخفضة بعد القيام بالمهمات المثيرة أمام شاشات ساطعة بالمقارنة مع الشاشات المعتمة.
وفي الوقت نفسه لم يكن هناك فرق في مستوى الميلاتونين أثناء القيام بمهمات مملة.وعلى الرغم من أن درجة حرارة الجسم انخفضت أثناء الليل تحت كافة الظروف، فإن العمل أمام الشاشة ساطعة جعلت حرارة جسم المستخدم أعلى بكثير مما لو استخدم الشخص شاشة أقل سطوعا.
ويقول الباحثون إن هذه النتائج أظهرت أن مستخدمي الكومبيوتر الذين يستخدمونه أثناء الليل بشاشات ساطعة يمكن أن يحرموا من النوم لان القيام بمهمة مثيرة في وقت متأخر من الليل يمكن أن يؤدي إلى إحداث تغييرات في
إنتاج الميلاتونين ودرجة حرارة الجسم ذات العلاقة الوثيقة بموعد النوم من الناحية البيولوجية





منـــــــــــــقوووول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مالك نصرالدين
 
 
مالك نصرالدين


عدد المساهمات : 298
تاريخ التسجيل : 06/01/2010

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ I_icon_minitimeالإثنين 07 يونيو 2010, 6:04 am

يا سبحان الله كده أنا عرفت سبب عدم النوم أحيانا حيث أن معظم الاعمال التي نقوم بها تكون في الليل المتأخر.. وكنت أعاني من هذه الاعراض دائما ولم أكن اعرف السبب بالضبط . حتى و ان نمت كنت أشعر بكل شيء و أفكر و أحل المسائل وكأني مستيقط..
ولكن ماذا عن التلفزيون والسهر امامها ؟ هل تؤدي الى نفس المشكلة أم أن الوضع مختلف ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب سعيد
 
 
شهاب سعيد


الموقع : المملكة العربية السعودية
عدد المساهمات : 755
تاريخ التسجيل : 08/01/2010

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ I_icon_minitimeالإثنين 07 يونيو 2010, 8:13 am

[size=18] سبحان الله و الحمد لله شي عجيب يا محمد جعفر تعرف الكمبيوتر دا بقى معانا
فى اي ركن زي ضل الواحد فى البيت فى الشغل فى القهوة اي حته تمشي بتلقاه
بس اخوك ما كان عارف القصة دي بقعد فيها بالشهور و الاسابيع الله يكون فى عون الجميعsize]
]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شريف عبد المتعال
 
 
شريف عبد المتعال


الموقع : ايطاليا
عدد المساهمات : 3801
تاريخ التسجيل : 01/01/2011

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ I_icon_minitimeالسبت 26 مارس 2011, 5:54 pm

التحية لمحمد جعفر المختفي حالياً .... على هذا الموضوع و انا مع الاخوان مالك و شهاب فى نفس المشكلة لانني ليس عندى وقت غير الليل لأستعمال الكمبيوتر فى هدواء و المشكلة كما شرحت لينا فى موضوعك الله يديك العافية و فى انتظار مواضيعك الجميلة ...

تقبل مروري


من فوائد القراءة فتق اللسان، وتنمية العقل، وصفاء الخاطر،

وإزالة الهم ،  والاستفادة من التجارب، واكتساب الفضائل.

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://shareef.forumattivo.it/
مشيرة
 
 
مشيرة


الموقع : امدرمان
عدد المساهمات : 1276
تاريخ التسجيل : 27/01/2010
العمر : 35

لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟   لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟ I_icon_minitimeالأربعاء 30 مارس 2011, 11:43 am

الحل تخفضو سطوع الشاشة بالليل . اما بالنسبة للتلفزيون ماتحضرو والاضاءة حولكم معتمة بأذي النظر زايد موضوعنا اعلاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
لا تطيل استخدام الكومبيوتر ليلا.. والسبب؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» BBC توضح تطور استخدام النت
» احزر؟؟؟؟؟ استخدام سماعات الاذن
» لمعرفة هل بجهازك فايروس ام لا بدون استخدام البرامج

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة مراغه الأصاله والتاريخ ::  قسم الكمبيوتر والتكنولوجيا-
انتقل الى: