إنسجــــام....

هلا ومراحب محمود منور واسعدني مرورك

الزمن .....بطيء جداً لمن ينتظر،سريع جداً لمن يخشى,طويل جداً لمن يتألم ,قصير جداً لمن يحتفل ،لكنه الأبدي لمن يحب

وليم شكسبير

لماذا أراك على كل الأرض كأنك بالأرض كل البشر...

فاروق جويدة

كلما أمعنت النظر في مشاكل حياتنا
زدت اقتناعا بأننا بحاجة إلى المزيد من الحب والرحمة
فالحب يجعل الحياة مقبولة بما يثيره فينا من أحاسيس
...الرحمة تلطف الحياة برقتها وخيرها.



نوال السعداوي

طبيبة، ناقدة وكاتبة وروائية مصرية

حياة الجميلة عندما نصمت لان الصمت في بعض المواضع ابلغ

والله اعلم اهو كلام في الخاطر

تحياتي الاختي مشرة حقيقة هذا البوست رائع جداً و به خواطر جميلة و تعريفات للانسجام طويلة و الله يديك العافية





- الصمت ..
يمنحك طاقة قوية للتفكير بعمق في كل ما يحصل حولك والتركيز بعقلانية على إجابتك.

- الصمت ..
يجعلك تسيطر على من أمامك من خلال نظرات محملة بمعان غير منطوقة، تجعلهم حائرين في تفسيرها.

- الصمت ..
المصحوب ببعض الحركات والإيماءات يرغم من أمامك على البوح بما داخله فيقول أكثر مما يريد فعلا.

- الصمت .
يولد لدى الآخرين شعورا بالغيظ الشديد لأنهم يعتبرونه هجوما مستترا، فتكون الأقوى من دون كلام ولا تعب.

- الصمت ..
هو الحل الأفضل أمام المشاكل الزوجية التافهة.

- الصمت..
في المواقف الصعبة يولد الاحترام، بعكس الصراع والجدل الذي يولد التنافر والحقد.

- الصمت..
يدمر أسلحة من تتشاجر معهم ويجردهم من القدرة على مواصلة الكلام.

- الصمت ..
- عندما يصمت شريكك أصمت أنت أيضاً فيتساءل عن سبب صمتك ويبدأ هو بالكلام.

- الصمت..
يعلمك حسن الاستماع الذي يفتقده الكثيرون.

- الصمت ..
فن حاول إتقانه ولن تفشل أبدا في تحقيق ما تريد في أي وقت وفي أي موقف.


بقلم : فيصل الحميزي

مشكور شريف تسلم

كلمات معبرة في هجير الصمت

في اول الحب
تمد المرأة يدها للرجل
لإنقاذه من الغرق في بحر الفراغ العاطفي
...
وعندما يصبح على شاطئ الأمان
يدفعها بكل مايملك من ذكورة
الى هاوية القلق الدائم !


لـــ عبدالله ناصر العتيبي

مما اعجبني

في بعض الأحيان نصاب بحالة من الفتور أو الملل في العلاقة ما بين اي اثنين متزوجين أو مخطوبين،،،، في حالة الوصول إلى تلك الحالة (الطبيعية) و(المتكررة) و(الغير مقلقة) و(التي لا تعني ضياع الحب) فإنه من الممكن التغلب على تلك الحالة وعودة الروح والحياة والحماس للعلاقة مرة أخرى من خلال بعض الأفكار والتي من الممكن أن تختار ما ينسابك منها على ح...سب درجة (جنانك) و (جنان) شريكتك أو شريكك ))))))

أولا اقترح عليكما فعل شيء (خير) معا. يعني مثلا تروحوا جمعية خيرية أو دار ايتام وتلعبوا مع الاطفال (بعد ما تجيبولهم باكو شيسي عائلي بالطماطم ههههه)، دي حاجة حتقرب بينكم أكتر وغير كده احساسكم بفعل خير معا حيضفي نوع من السعادة الشخصية الى اكيد حتبان في تصرفات كل واحد منكم بعد الخروج من الدار أو الجمعية.

ممكن كمان نتغلب على حالة الملل دي بأننا نستعيد ذكريات شيء حلو في العلاقة ومع مرور الزمن نسيناه، يعني اكيد في بداية اي علاقة كان فيه اماكن معينة كنتم بتروحوها أو اغاني معينة كنتم بتسمعوها أو كلام معين كنتم بتقولوه، ومع مرور الوقت ممكن تكونوا توقفتم عن فعل ذلك، فممكن استعادة جزء من تلك الذكريات وعمل تلك الأشياء مرة أخرى.

لو درجة (الجنان) عالية شوية (وده اللى انا بحبه جدا جدا الحقيقة ههه)) يبقي تجربوا حاجة جديدة خالص، مثلا تروحوا مطعم اكل ماكلتهوش قبل كده، مثلا تروحوا مكان ماروحتهوش قبل كده،، مثلا تروحوا مدينة ملاهي،،
من الأخر عيشوا حياتكم ))))))

إِحْتَرَمَ الْاشْخَاصِ الَّذِيْنَ يُخَصِّصُونَ لَكَ وَقْتَا فِيْے جدُوَلَهُمْ
الْمُزْدَحَمِ لَكِنْ إعْشَقْ مِنْ ע يَنْظُرُ فِيْے جَدْوَلُہ أَبَدا حِيْنَ
تَحْتَاجُہ

فدا شعبان

هَل كُنتُ في يَومٍ مِن الأيـامٍ لـى ؟

"محمود درويش

المرأة متغيرة و متقلبة
أحيانا تكفيها كلمة
و أحيانا لا ترضى بـ هدية ثمينة
!

...و يكمن السر وراء ذلك
في
الحـــالــة التـي قيلـت فيها الكلمة
و الطريقـة التـي قدمـت بهـا الهديـة

فليس المهم مـاذا تقول
المهم كيف و متـى؟
!

المزيد في كتاب إنسجام

رسائل تحفيز

منقول للاستفادة وجعل ايامنا اقل سلبية

الوصفة العجيبة كل صباح
كتب بواسطة Hessah Alhashash   
 
من مقالات الدكتور صلاح الراشد
اتباع الوصفه الإيجابيه الصباحيه من الأشياء الفعاله في تغير النفس بشكل عام وفي السيطره على القلق بشكل خاص ، البدء بإيجابيه ، والبدء بالذات ببعض الأسئله ثم ترك عقلك يتبرمج في البحث عن أجوبه لها طوال النهار والليل
اذا اصبحت فاسأل بعد أن تذكر الله تعالى
1- مالذي يسعدني في حياتي ؟ ، اذا اجاب عقلك لاشي ، قل له : مالذي يمكن ان يسعدني في حياتي ؟
2- من الذين يحبونني ؟ ومن الذين احبهم ؟
3- مالذي انا ممتن به لله عزوجل ؟ واذكر نعمه
4- مالذي استطيع عمله لإسعاد نفسي والآخرين ؟
5- مالذي استطيع فعله لتطوير نفسي اليوم؟


واقترح عليك الوصفه التاليه تقولها فور قيامك من النوم ولا تتقلب بل قم فورا وقل الوصفه وهي :
1- بسم الله ، اصبحنا واصبح الملك لله والحمد لله لااله الاهو وحده لا شريك له واليه النشور
2- اللهم اني اسألك خير مافي هذا اليوم وخير مابعده واعوذ بك من شر مافي هذا اليوم وشر مابعده
3- سأكون سعيدا هذا اليوم
4- سأعيش دقائق يومي
5- سأواجه المخاوف واتشجع
6- سأتقبل الواقع ولن يعيقني شيء عن ذلك
7- سأقوم بعمل التمارين الرياضيه وسأعتني بجسدي وسآخذ قسطا من الراحه
8- لن اسمح لأحد أو لشيء أن يجعلني غير مرتاح
9- سوف اقوم بعمل خير ولن اخبر احد عنه
10- ساساعاد شخص دون معرفته
11- سوف تظل الإبتسامه على وجهي حتى اذا اعترضني مالا احبذه
12- لن اكترث بالأمور الصغيره
13- سوف ابالغ للناس بالمديح
14- سأضع برنامج مبسط ليومي وسأنفذ ما استطيع منه
15-ساتوكل على الله واتقيه وارجوه وادعوه
16- سوف احافظ على جميع الصلوات في وقتها والدعاء بعد كل صلاه
17- ليس هناك مايخيف، القدر خير مطمئن ، القدر صديقي
18- ثم اذكر الأسئله الخمسه التي ذكرناها
19- ان تذكير نفسك بالإيجابيات عمل جيد للنفس اذا اننا نتيجة مانفكر وحيث ما تفكر تعيش ، لو ذكرت نفسك بالسلبيات المحيطه بك فسوف تراها واضحه وسوف لن ترى الإيجابيات ، بينما لو ذكرت نفسك بالإيجابيات المحيطه بك فسوف تراها وستصغر السلبيات
…
انت ما تفكر ، الذي تفكر فيه هو الذي تراه هو الذي يحيط بك ، ابدأ بتذكير نفسك بالإيجابيات التي فيك والمحيطه بك مع بداية الصباح
- اعلم ان بداية اليوم هو كل اليوم
- سعيد في صباحك سعيد كل يومك
استمر على هذه الوصفه 10 ايام فقط وسترى عجبا وتطورا ملحوظا باذن الله ، لاتنقطع يوم بعد يوم حتى تتبرمج ،بعد فتره لن تحتاج ان تذكر نفسك بل سيفعلها لك عقلك الباطن تلقائيا وكل صباح
…
للجميع امنيات الخير والسعاده
 


المدربة حصة عبدالرحمن

الدراسات والمقالات في البوست دا من عدة كتب ومقالات ومعلمبن في مجال علم النفس والعلاقات وتدريب الذات
واكثر الكتب التي اعجبتني هو كتاب انسجام لشيماء فؤاد
وكانت بدايتي لذلك اسميت البوست باسم الكتاب والمدونة انسجام
بعضها منقول والبعض من كتاباتي وتجاربي البسيطة والاخري من تجارب الاخرين

لكم الود

الاخت والابنة مشيرة سلامات كميات
الابنةالتي نعمت وبحمد برؤيتهااخيرا ولاول مرة في اجازتي السابقة رغم انها كانت لدقائق الا انها عرفتني بها وكاني اعرفها ورايتها من سنين
شكرا كتيير للكلام الجميل دا ولكن صراحة كتييرة وصعب الواحد يقدر يعمل بيها كلها ولا يقوله هي المراة تستحق هذا وللانسجام ايضا لابد من تنازلات كثيرة

تسلم د.بابكر والشرف الكبير لي اني سلمت عليك ودقايق اخير من عدما

المكتوب في المدونة كلو مستحيل شخص واحد يقوم بيه
كل واحد بشيل البناسب شخصيتو وبريحو من تعامل والناس تختلف في اساليب الانسجام عشان كدة تعددت الدراسات